Panik atak, gerçek bir tehlike yada belirgin herhangi bir sebep yokken, şiddetli fiziksel reaksiyonları tetikleyen ani bir yoğun korku olayıdır. Panik ataklar çok korkutucu olabilir. Panik atakları yaşadığınızda, kalp krizi geçirdiğinizi, kontrolü kaybettiğinizi ve hatta öleceğinizi düşünebilirsiniz. Bunlar sizin atakları yaşadığınızı gösterebilir.
Çoğu insan hayatları boyunca sadece bir veya iki panik atak geçirir ve problem, belki de stresli bir durum bittiğinde bu ortadan kalkar. Fakat, tekrarlayan, beklenmedik panik ataklarınız varsa ve sürekli başka bir atak korkusuyla uzun süreler geçirdiyseniz, panik bozukluğu adı verilen bir durumunuz olabilir.
Panik atakların kendisi hayati tehlike oluşturmasa da çok korkutucu olabilir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde düşürebilir. Merak etmeyin, alacağınız tedavi çok etkili olabilir.
Panik ataklar uyarı vermeden aniden başlar. Araba sürerken, alışveriş merkezinde, uzanırken, derin uykudayken veya bir iş toplantısının ortasındayken, her an olabilir. Bunun yanında ara sıra panik ataklarınız olabilir veya bunları sürekli deneyimleyebilirsiniz.
Panik atakların birden fazla varyasyonu bulunur, fakat belirtiler normalde dakikalar içinde doruğa ulaşır. Bu bozukluk bittikten sonra kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz.
Panik atak bu belirtilerden bazılarını içerebilir, bunlar:
Panik ataklarla ilgili yaşanan en kötü şeylerden biri, başka bir atak yaşayacağınıza dair yoğun korkudur. Panik atak geçirmekten o kadar çok korkabilirsiniz ki, buna sebebiyet verebilecek her türlü belirli durumlardan kaçınırsınız.
Panik atak belirtileriniz varsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın. Panik ataklar son derece rahatsız edici olsa da tehlikeli değildir. Ancak panik atakları kendi başınıza yönetmek zordur ve tedavi almazsanız durumunuz daha da kötüleşebilirler.
Panik atak semptomları, kalp krizi gibi diğer ciddi sağlık sorunlarının semptomlarına da benzeyebilir, bu nedenle semptomlarınıza neyin neden olduğundan emin değilseniz yardım alacağınız kişi tarafından değerlendirilmeniz önemlidir.
Panik ataklara veya panik bozukluğa neyin sebep olduğu bilinmiyor, ancak şu faktörler rol oynayabilir, bunlar:
Panik ataklar ilk başta aniden uyarı vermeden gelebilir, ancak zamanla genellikle belirli durumlar tarafından tetiklenirler.
Bazı araştırmalar, vücudunuzun tehlikeye karşı verdiği doğal savaş ya da kaç tepkisinin panik ataklarda rol oynadığını öne sürüyor. Örneğin, peşinize bir boz ayı gelse, vücudunuz içgüdüsel olarak tepki verirdi. Vücudunuz yaşamı tehdit eden bir duruma hazırlanırken kalp atış hızınız ve nefesiniz hızlanır. Aynı reaksiyonların çoğu panik atakta meydana gelir. Ancak bariz bir tehlike olmadığında neden panik atak meydana geldiği bilinmiyor.
Panik ataklar daha uzun sürdükçe ve kötüye gittikçe, günlük yapmanız gereken işler olduğundan daha çok zor olabilir. Rahat hissetmediğiniz yerlere girmekten korkabilirsiniz. Bazı insanlar yardım alamayacağından veya bozukluklarını tekrar aktifleştirecek bir şeye zorlanacağından korkarak evlerinden dışarı çıkmak fazla istemezler.
Panik atakların sebebiyet verebileceği veya bunlarla bağlantılı olabileceği ortaya çıkarabileceği problemler şunlar olabilir, bunlar:
Panik bozukluğu belirtileri genellikle gençliğin sonlarında veya erken yetişkinlik döneminde başlar ve erkeklerden daha fazla kadınları etkileyebilir.
Panik atak veya panik bozukluğu geliştirme riskini artırabilecek faktörler şunlardır:
Bazı insanlar için panik bozukluğu, agorafobiyi içerebilir, panik atağınız varsa kaçamamaktan veya yardım alamamaktan korktuğunuz için sizi endişelendiren yerlerden veya durumlardan kaçınmak, ya da evinizden ayrılmak için yanınızda olmak için başkalarına bağımlı hale gelebilirsiniz.
Belirli şeyler sizlerin panik ataklar yaşamanıza sebebiyet verebilir. Bunlardan kaçınmak panik atağı önlemeye yardımcı olabilir, bunlar:
Bir zihinsel problem yaşadığınızı düşünüyorsanız bunu ertelemenizi önermeyiz.
Mental tedavinizi ertelerseniz bunlar olabilir:
İntiharların, yaklaşık yüzde 89'unun tedavi edilmeyen bir akıl hastalığına bağlanabileceği tahmin edilmektedir.
Bir akıl hastalığınızın olduğunu düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Çünkü tedavi olabilmek mümkün! Hemen bugün yardım alabilirsin ve ayrıca durumunun kötüye gitme olasılığını engelleyebilirsin. Unutma, yalnız değilsin. Eğer akıl hastalığı problemi yaşıyorsan, bu akıl hastalığını senin gibi bissürü insanın yaşadığını unutmamalısın.
Herkes akıl hastalığı yaşayabilir. Yardım istemekten asla çekinme.
Onaylı Yorum Onaylı Yorum Onaylı Yorum
